Yoga e pilates
Hatha
O ritmo mais lento da casa. Posturas mantidas, atenção ao alinhamento e tempo para respirar entre cada uma …
Catálogo
Os nossos estilos
Dos clássicos aos urbanos, dos latinos ao aéreo — todos os estilos que se dançam nas escolas Casa Prana.
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7 estilos · Yoga e pilates
Yoga e pilates
Meditação
Trinta minutos sentados, guiados, sem postura acrobática nenhuma. Terça de manhã e sexta ao fim do dia.
Yoga e pilates
Pilates Mat
O método clássico no colchão, com bola, banda e magic circle. Centro forte, coluna móvel, tudo contado em …
Yoga e pilates
Pilates Reformer
Seis máquinas, seis pessoas. As molas dão resistência e assistência ao mesmo tempo, o que torna esta a …
Yoga e pilates
Vinyasa
Sequências contínuas em que cada movimento acompanha uma inspiração ou uma expiração. Aquece, exige e passa depressa.
Yoga e pilates
Yin
Posturas no chão mantidas três a cinco minutos, a trabalhar tecido conjuntivo em vez de músculo. A aula …
Yoga e pilates
Yoga Kids
Uma hora de posturas com nomes de animais, jogos de equilíbrio e cinco minutos deitados no fim. Dos …